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核心提示：葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜中黃斑區(qū)的重要物質(zhì)，它具有很強的抗氧化和光保護作用。視神經(jīng)不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。藍色可見光的波長和紫外光接近，是能達到視網(wǎng)膜的可見光中潛在危害性最大的一種光，葉黃素可吸收大量藍光，光線在到達視網(wǎng)膜上敏感的細胞前，先經(jīng)過 葉黃素 的最高聚集區(qū)，這時若視網(wǎng)膜黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小，從而對眼睛進行有效保護。
補充葉黃素的好處
通常在治療或用于預防眼疾，葉黃素補充劑含有一種天然物質(zhì)為一類胡蘿卜素(一種植物色素具有抗氧化作用組)分類。有時被稱為葉黃素，葉黃素是一種天然存在于水果和蔬菜(尤其是深綠色，橙色，黃色色素的)。葉黃素補充劑提供這一抗氧化劑比較集中供應。
補充葉黃素用途
葉黃素補充劑通常用于治療或預防眼疾，如白內(nèi)障和黃斑變性。眾所周知，建立在視網(wǎng)膜和眼球晶狀體起來，葉黃素被認為是防止自由基損傷眼睛(化學副產(chǎn)品證明損害細胞，并有助于某些疾病的發(fā)展)。
一些支持者聲稱，補充葉黃素還可以幫助預防結(jié)腸癌，乳腺癌，糖尿病和心臟病。
補充葉黃素的健康的好處
迄今為止，對葉黃素的保健福利的研究大都集中在飲食中攝取葉黃素。這些研究表明，葉黃素攝入可能有助于防止動脈粥樣硬化，老年性黃斑變性，白內(nèi)障。雖然很少有研究探討的葉黃素補充劑對健康的影響，有一些證據(jù)表明，葉黃素補充劑可改善眼睛健康。這里有一個在兩個研究結(jié)果看：
(1)葉黃素的補充和年齡相關性黃斑變性
葉黃素補充劑可改善隨著年齡相關性黃斑變性(這是導致失明的主要原因)人的視覺功能，根據(jù)2004年的一項研究。 12個月，90例年齡相關性黃斑變性人參加或葉黃素補充劑，補充劑含有葉黃素等抗氧化劑和礦物質(zhì)，或安慰劑。結(jié)果顯示，補充團體曾在視覺功能顯著改善，而安慰劑組有沒有這樣的改善。
(2)葉黃素的補充和視功能
在對37名健康成年人2009年的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，受試者為12周，誰把經(jīng)驗豐富的葉黃素補充劑視功能改善。這項研究的結(jié)果還表明，葉黃素補充劑可能有助于治療所帶來的長期接觸到光從電腦屏幕視力問題。
葉黃素補充劑是安全的?
雖然葉黃素補充劑通常被認為是安全的，重要的是要征詢業(yè)界對在長期的基礎之上，膳食補充劑輸入您的醫(yī)生。
您應該采取葉黃素的補充?
雖然葉黃素補充劑可能有一定的治療或預防某些健康問題的利益，自我治療的不建議補充。如果你正在考慮使用的葉黃素補充劑，談談你對選擇的補充，每天服用適合你的健康需要醫(yī)生。
為了增加無需使用你的葉黃素葉黃素補充劑攝入量，包括葉黃素豐富的食物，如羽衣甘藍，菠菜，卷心菜，綠豆，芒果和木瓜在你的平時飲食。
葉黃素新聞：老年人要注意黃斑變性“，老眼昏花”未必是老花眼
葉黃素 新聞：人一上了年齡，總?cè)菀籽劬杌ǹ床磺鍠|西，往往以為是歲數(shù)大了眼睛就有老花眼了，其實老年人對老眼昏花應有所警惕，這很可能是老年 黃斑變性 ，切勿延誤治病好時機。
老年黃斑變性，又稱年齡相關性黃斑變性，該疾病是50歲及以上人群眼睛視野退化的主要原因之一�！包S斑”是眼底視網(wǎng)膜上一個正常的生理區(qū)域，集中了大量的視功能細胞。一旦黃斑區(qū)出現(xiàn)病變，就會出現(xiàn)視力下降、眼前黑影或視物變形等黃斑變性病狀。
如果老年人視野存在異常，請及時到醫(yī)院索取阿姆斯勒表進行快速自查。這個表由黑白方格組成，方格中間有個黑點。捂住一只眼睛，另一只眼盯著黑點看，如發(fā)現(xiàn)線條變彎曲，表格發(fā)暗、發(fā)黑、直線變曲線，這就是黃斑變性的癥狀，要進行進一步檢查確診。此外，55歲以上的人群，每年一次眼底檢查必不可少。
以上文章是葉黃素為大家介紹的老年人要注意黃斑變性“，老眼昏花”未必是老花眼，要及時警惕黃斑變性發(fā)生。定期服用葉黃素，可幫助老年人補充眼睛營養(yǎng)，防止黃斑變性的惡化，對 近視 、 弱視 、 視網(wǎng)膜脫離 均有輔助治療的作用。
最近很多朋友問我關于 葉黃素 的功用，很多人不知道他對眼睛的好處，這篇文中給大家一個全面詳細的講解。所有關愛眼睛的朋友，我們可能嘗試過很多方法，可能唯獨忽視了這在生活中很重要的葉黃素對人體的好處，本篇文章重在拋磚引玉，希望和大家一同探討健康之道。
葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜中黃斑區(qū)的重要物質(zhì)，它具有很強的抗氧化和光保護作用。視神經(jīng)不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。藍色可見光的波長和紫外光接近，是能達到視網(wǎng)膜的可見光中潛在危害性最大的一種光，葉黃素可吸收大量藍光，光線在到達視網(wǎng)膜上敏感的細胞前，先經(jīng)過 葉黃素 的最高聚集區(qū)，這時若視網(wǎng)膜黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小，從而對眼睛進行有效保護。有關 葉黃素 的研究成果已大量發(fā)表在有關報刊雜志上，以下研究報道對我們認識葉黃素對眼睛的重要作用會有所幫助。
1、1988年哈佛大學Handelman GJ, Dratz EA, Reay CC, van Kuijk JG.博士等人研究發(fā)現(xiàn)：人類視網(wǎng)膜中 葉黃素 濃度越高視覺敏感度越強。
2、1988年哈佛大學眼睛疾病個案管理小組對老年性視網(wǎng)膜黃斑變性(AMD)和視網(wǎng)膜色素變性(RP)與葉黃素的攝入量關系作了研究，將患者分成三組，每日分別攝入30mg、10mg、3mg以下葉黃素。每日攝入30mg葉黃素達140天者，視網(wǎng)膜色素平均增加20～40%，老年性視網(wǎng)膜黃斑變性(AMD)和視網(wǎng)膜色素變性(RP)病變者的視力皆明顯增加。攝入30mg組和3mg以下組，兩組相差86%的治療率。
3、1990年英國皇家Baun O, Vinding T, Krogh E. 博士等人四年內(nèi)完成英國皇家支持的老年性視網(wǎng)膜黃斑變性(AMD)視力的研究，報告中均指出葉黃素的抗氧化作用能保護視網(wǎng)膜，防止AMD的發(fā)生。
4、1995年美國食品與藥物管理局(FDA)批準葉黃素作為食品補充劑用于食品、飲料。
5、俄羅斯國立醫(yī)科大學的生物物理學家認為，眼球的晶狀體細胞膜被自由基逐漸氧化是老年性白內(nèi)障的主要病因。平均每天葉黃素的攝入量為6.0mg時，可以明顯減少白內(nèi)障的手術。
6、據(jù)2002年6月16日《新民晚報》報道，西方營養(yǎng)學家經(jīng)深入研究終于揭開了農(nóng)村學生近視率遠遠低于城市學生近視率這一謎底：近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營養(yǎng)物質(zhì)攝入過少大有關系。農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力巨大差異的主要原因。
7、眼病病例-對照研究(EDCC)組織調(diào)查了391位患有老年性黃斑變性的病人和578位作為對照的正常人。第一個報告發(fā)現(xiàn)：老年性黃斑變性的風險隨血清中葉黃素濃度的增加而顯著減小。第二個報告發(fā)現(xiàn)：葉黃素攝入量最高(6mg)人群和攝入量最低(2mg)的人群相比，老年性黃斑變性的風險明顯降低。在膳食調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠菜和羽衣甘藍(膳食中最豐富的葉黃素來源)也會降低老年性黃斑變性風險。兩項研究調(diào)查的結(jié)果相當一致，表明老年性黃斑變性與葉黃素的攝入量有直接關系。
8、Olmedilla, B.,Granado, F.,Blanco, I.,Vaquero, M.,Cajigal, C.等作了白內(nèi)障、老年性黃斑變性患者補充葉黃素的長期研究，論文發(fā)表于:《 JOURNAL OF THE SCIENCE OF FOOD AND AGRICULTURE 》(81(9):904-909 2001)。診斷患有白內(nèi)障(CA)(n=5)和老年性黃斑變性(AMD)(n=5)的患者每周服用3粒(每粒含12mg葉黃素)葉黃素膠囊，AMD平均補充時間為13個月(范圍4-20月)，CA的平均時間為26個月(范圍16-36個月)。每3個月采集血樣分析葉黃素水平，同時記錄視力水平。研究表明：3-6個月血清中葉黃素水平顯著提高;視力檢查顯示：視力平均增加0.4，視敏度也提高了。
9、G Dagnelie, I S Zorge, T M McDonald作了題目為：通過互聯(lián)網(wǎng)研究葉黃素提高視網(wǎng)膜色素變性患者的視功能的研究，論文發(fā)表于:《Journal of the American Optometric Association 》(71(3):147-164 2000)。研究目的：驗證補充葉黃素對視敏度、中心視野以及對視網(wǎng)膜色素變性(RP)患者的視力影響。方法是:通過電子郵件向全球招募參與者。16名參與者(13名RP患者，3名其他視網(wǎng)膜炎患者)經(jīng)過26周補充葉黃素(前9周40mg/天，以后20mg/天)，參與者通過電腦屏幕自測視敏度和墻上的掛圖自測中心視野的擴展。結(jié)果：參與者的視敏度平均提高0.75dB，中心視野只有補充過葉黃素的患者能大大提高(0.55dB)。
醫(yī)學實驗證明植物中所含的天然葉黃素是一種性能優(yōu)異的抗氧化劑，它無毒、安全，具有優(yōu)異的生理功效，符合食品添加劑“天然”、“營養(yǎng)”、“多功能”的發(fā)展方向。在食品中加入一定量的 葉黃素 可抑制有害自由基的形成，預防細胞衰老和機體器##官衰老，防止藍光對眼睛的傷害，還可預防老年性眼球視網(wǎng)膜黃斑退化引起的視力下降與失明。因此，有黃斑病變、視網(wǎng)膜色素變性、白內(nèi)障(白內(nèi)障術后)、飛蚊癥、做過近視激光手術的人群和哺乳產(chǎn)婦，近視、遠視、弱視兒童，學齡兒童，電腦一族、學生、司機、射擊運動員、飛行員、空乘人員、機場地勤人員、交警、田徑運動員、爐工、焊工等適當?shù)匮a充葉黃素都很有必要。
另外， 葉黃素是一種重要的類胡蘿卜素，類胡蘿卜素已被建議用作癌癥預防劑，生命延長劑，潰瘍抵制劑，心臟病發(fā)作與冠狀動脈疾病的抵制劑，它對改善人們的生活質(zhì)量正在發(fā)揮著越來越重要的作用。
(提示：本網(wǎng)站內(nèi)容僅供參考，不可替代醫(yī)生當面診斷。一切診斷和治療請遵從醫(yī)生的指導。)
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